Ritual 5 passos para conquistar a calma

Setta
Setta
Ritual 5 passos para conquistar a calma
Mente

Neste ritual, você aprenderá técnicas simples de respiração, que farão a diferença no seu dia a dia, seja na vida pessoal ou no trabalho.
Você pode realizar esse ritual tanto em momentos de estresse e ansiedade, como em momentos comuns, apenas para se manter calmo e em equilíbrio.
Alguns minutos de uma respiração profunda e consciente são suficientes para relaxar e liberar a tensão acumulada.
Ah, e o mais legal: você pode fazer esse ritual onde estiver :)