Trilha de Mindfulness

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Básico

Essa Trilha irá ensiná-lo a criar mecanismos para ter mais qualidade de vida e viver com atenção/consciência plena.
O conteúdo está dividido em 4 módulos: saber, ser, sentir e agir.
Você terá acesso à parte teórica por trás de Mindfulness e, ao final de cada módulo, poderá colocar em prática o que aprendeu, através de uma meditação guiada.